Koude training in Haren
In samenwerking met sportcentrum Energy in Haren organiseer ik een Koud Water Training. Vooraf gaande aan deze training op 18 april geef ik eerst een lezing over wat Koude Training allemaal met je kan doen. Dit is op vrijdag 20 maart.
lezing Koud Water training
In deze lezing leg ik de basisprincipes van Koud Water Training (veiligheid, ademhaling, opwarming, controle) uit. Deze training draagt bij aan een gezonde leefstijl. Koudetraining leveren vele voordelen op in het dagelijks leven.
Ervaar het unieke gevoel
Koud Water Training doet veel met je lichaam. Het lichaam is in staat om “extremen” aan te kunnen. Door dit te trainen geef je je immuunsysteem maximaal een prikkel. Vanuit de wetenschap zijn er meerdere bewijzen dat het goed is voor focus en concentratie verbetering. Ook het slapen zal dieper en beter gaan.
Koud Water Training:
“Gymnastiek voor je immuunsysteem’
Last van koude tenen en handen?
Door juist de koud op te zoeken en de zenuwen te prikkelen bevorderd dit de doorbloeding naar de lichaamsuiteinden. In combinatie met de juiste ademhaling zal dit beter verlopen.
Informatie
Lezing Koud Water Training
Datum : vrijdag 20 maart
Voor wie : leden sportcentrum en geïnteresseerden
Waar : Sportcentrum Energy, Hortuslaan 3A, 9751 BE Haren
Tijd : 20:15 – 21:30 uur
Kosten : Gratis
Clinic Koud Water Training
Datum : zaterdag 18 april
Waar : Sportcentrum Energy Haren, Hortuslaan 3A, 9751 BE Haren
Programma
09:30 uur verzamelen Sportcentrum Energy Haren
09:45 uur start training
09:45 uur starten met een stevige warming – up
11:30 – 11:45 uur terug bij Sportcentrum Energy Haren
Aanmelden
<<< Klik hier om je aan te melden >>>
Kosten
De kosten voor deelname aan deze Koud Water Clinic zijn € 22,- p.p.
Minimaal aantal deelnemers: 7
Vragen
Mocht je nog vragen hebben dan hoor ik het graag.
Graag hoor ik van je.
Sportieve groet,
Mischa Top