Wielrennen voor dames!
Doe mee met deze complete training, exclusief voor dames. De basis van het wielrennen en krachttraining. In deze cursus ga ik in op alle zaken die horen bij het (dames-)wielrennen.
Fit op de racefiets, een cursus wielrennen voor alleen vrouwen.
Wielrennen
- Bochten techniek
- Remmen
- Schakelen
- Kracht/souplesse
- Waaierrijden
- Materiaal onderhoud
- Voeding
Krachttraining
- Coördinatie
- Lenigheid
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Snelheid
Inhoud van de cursus
- 5 x 1,5 uur wielertraining
- 1 x 2,5 uur duurrit
- 5 x krachttraining 60-75 minuten
Wielertraining op dinsdag
- 17.45 uur tot 19.15 uur
Data
- 27 april
- 4 mei
- 11 mei
- 18 mei
- 25 mei
Lange duurrit
- Zondag 30 mei (start tussen 9 en 10 uur)
Krachttraining op vrijdag
- 19:00 uur tot 20:00 uur
Data
- 30 april
- 7 mei
- 14 mei
- 21 mei
- 28 mei
Voorwaarden
Cursisten v/a 16 jaar, een eigen racefiets, gebruik van een helm is verplicht. Deelname op eigen risico.
Kosten
- € 125,- per persoon
Vragen of Aanmelden?
Stuur een mail naar info@mischatop.nl
Ik zal dan contact met je opnemen om te kijken of je in kan stromen.