Zomer trainingen 2020 bij Mischa

Dit jaar gaan we weer een sportieve zomer tegemoet.

Skeeleren, wielrennen en natuurlijk de crosstrainingen. Een zomer waarin ik kinderen en volwassen training organiseer. Daarnaast introduceer ik dit seizoen ook het Open water Zwemmen. Een cursus van 3 weken, gericht op zwemtechniek en ademhaling.

5 provinciën ronde

Verder plan ik ook een aantal evenementen en activiteiten. Bijv. “de 5 provinciën ronde” een driedaagse etappekoers op: 3, 4 en 5 april. Een geheel verzorgd weekend. We fietsen meer dan 100 km per dag en overnachten onderweg. Aanmelden kan tot 20 maart.

Onder aan dit bericht de planning voor dit seizoen.

Hopelijk zie ik je snel op de fiets, in zwempak, of sportkleren

Mischa Top

5 provinciën ronde, 3 dagen koers!

Voor wie: licht gevorderd / gevorderd
3, 4 en 5 april 2020
Compleet verzorgd weekend (maaltijden, begeleiding, verzorging en sportmassage)
Aanmelden voor het trainingsweekend kan tot 20 maart 2020.

Aanmelden?

Meld je nu aan >>>

Open water zwemmen

voor wie: alle niveaus
locatie: Zilvermeer, Groningen
trainingstijden: 09:00 – 10:00 uur
datum: 8, 15 en 22 april.
opgeven via: een mail of whats-app bericht
opgeven kan tot: 1 april 2020

Interesse of meedoen?

Stuur mij een mail: info@mischatop.nl

Wielrennen

variatie in parcours, interval, bochtentechniek, tijdrit ect.
voor wie: VOLWASSENEN
locatie: volgt.
kosten: duurtraining € 5,- per training, intervaltraining volgens rittensysteem
duurtraining incl. COOK&ZOOPIE voor de training of onderweg

Data wielrennen

Agenda, startlocatie in overleg

Maart

• zo 01 – 03 training wielerbaan Corpus in voorbereiding op dropkoers 09:30 – 11:00/ 12:00 uur
• do 12 – 03 eventueel extra training wielerbaan Corpus in voorbereiding op dropkoers 17:30 – 19:00 uur
• zo 15 – 03 duurtraining + Cook en Zoopie 09:30 – 11:00/12:00 uur

April

• 3, 4 en 5 – 04 trainingsweekend 5 provinciën MELD JE NU AAN >>>
• do 16 – 04 eventueel workshop poetsavond wielrennen / Gorter
• di 21 – 04 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur

Mei

• di 05 – 05 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur
• di 19 – 05 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur + sportmassage
• zo 31 – 05 Giro d Italia tocht, tijdstip volgt

Juni

• 02 – 06 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur
• 16 – 06 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur
• 30 – 06 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur

Juli

• di 14 – 07 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur
• zo 19 – 07 Champs-Elysees” tocht, tijdstip volgt
• di 28 – 07 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur

Augustus

• di 11 – 08 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur Olympische Spelen
• di 25 – 08 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur Olympische spelen

september

• di 08 – 09 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur
• di 22 – 09 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur

oktober

• di 06 – 10 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur
• di 20 – 10 intervaltraining 19:15 – 20:45 uur

Samen een training? of meedoen aan de tocht op 14 juni?

• Giro d’ Italia: 9 – 31 mei 2020 | zondag 31 mei “Giro” tocht
• Zevenheuvelen 14 juni – Tocht 140 km.
• Tour de France week: 27 juni – 19 juli 2020 | zondag 19 juli “Champs-Elysees” tocht

Interesse of meedoen?

Stuur mij een mail: info@mischatop.nl

Skeeleren

Skeeleren volwassenen

voor wie: alle niveaus
trainingsdag: maandag
trainingstijden: 19:15 – 20:15 uur
start locatie: in overleg

Data

mei: 4, 18
juni: 8, 22
juli: 6, 20
aug: 10, 24
sept: 7, 21
okt: 5

Skeeleren kinderen

leeftijd: vanaf 6 jaar (in overleg)
voor wie: alle niveaus
trainingsdag: maandag
trainingstijden: 18:00 – 19:00 uur
start locatie: in overleg

Data

• mei: 4, 18
• juni: 8, 22

Crosstraining

Crosstraining volwassenen

trainingsdag woensdag
locatie: in overleg
tijd: 18:45 – 20:00 uur

Data

• mei: 6,13,20,27
• juni: 3,10,17,24
• juli: 1,8,15, 22, 29
• aug: 5,12,19, 26
• sept: 2, 9,16, 23 en 30
• okt: 7.

Crosstraining kinderen:

(bij voldoende deelname)

trainingsdag woensdag
locatie: in overleg
tijd: 17:30 – 18:30 uur

Data

• Mei: 6, 13, 27
• Juni: 3

Aanmelden zomer 2020?

In het onderstaande aanmeldformulier kun je aangeven van welke rittenkaart je gebruik wil maken.

AANMELDFORMULIER ZOMER 2020 >>>>

Vragen?

Heb je nog vragen over de verschillende trainingen? Laat het weten.

Tot snel en ziens!

Mischa Top